Probleme lösen häufig Stress aus, welcher sich auf Gedanken, Emotionen, Verhaltensweisen und diverse körperliche Prozesse auswirken kann. Wenn man sich über längere Zeit nicht mehr vom Stress erholen kann oder ähnliche Probleme häufig wiederkehren, können dadurch psychische Probleme entstehen. Folglich ist das Ziel dieser Intervention, zu lernen, wie man mit Problemen konstruktiver umgehen kann.

Wir möchten mit dieser Studie die Akzeptanz, die Wirkung von Kontextfaktoren und die Optimierungsmöglichkeiten einer neuen internetbasierten Selbsthilfeintervention zu Problemlösefähigkeiten untersuchen.

Wenn Sie sich für eine Studienteilnahme entschliessen, können Sie Ihre E-Mail-Adresse hinterlassen (siehe oben unter "Mitmachen").

1. Die Einverständniserklärung und Studieninformation werden Ihnen per E-Mail (auf Wunsch auch per Post) zugeschickt. Um teilnehmen zu können, müssen Sie die Einverständniserklärung unterschreiben und an uns zurückschicken.

2. Nach dem Erhalt Ihres schriftlichen Einverständnis, klären wir mithilfe von Fragebögen mit Ihnen ab, ob sich eine Studienteilnahme eignet.

3. Im Anschluss erhalten Sie per E-Mail eine Rückmeldung darüber, ob Sie an der Studie teilnehmen können. Falls eine Teilnahme ungeeignet ist, empfehlen wir bei Interesse passendere Angebote; in jedem Fall können Sie aber unsere Selbsthilfeintervention gratis nutzen.

4. Nach dem Einschluss in die Studie, werden Sie zufällig in eine von 16 Bedingungen eingeteilt. 2 Wochen nach dieser Einteilung erhalten Sie Zugang zum Programm. Wir empfehlen Ihnen, jeweils 1-2 Stunden pro Woche für HERMES aufzuwenden. Dadurch können Sie versuchen, die Übungen und Erfahrungen aus der Intervention in Ihren Alltag einzubeziehen, um so das Gelernte praktisch anwenden zu können. Insgesamt brauchen Sie rund 8 Wochen für die Intervention. Dabei gibt es jeweils nach 2 und 4 Wochen eine kurze Zwischenbefragung.

5. Nach Abschluss des Programms bitten wir Sie erneut darum, online Fragebögen zu Ihrem Befinden auszufüllen. Das ermöglicht uns, die Wirkung der Kontextfaktoren einzuschätzen.

6. Rund zwei Monate später (16 Wochen nach der Registrierung) senden wir Ihnen die letzten Online-Fragebögen, um die Stabilität dieser Wirkung einschätzen zu können.

• Sie sind mindestens 18 Jahre alt.
• Sie haben Zugang zum Internet und ein Gerät, um die Intervention zu nutzen (Smartphone, Tablet, PC).
• Sie unterschreiben die Einverständniserklärung.
• Sie können einen Notfallkontakt angeben, den Sie in einer Krise kontaktieren können.
• Sie möchten an einer 8-wöchigen Internetintervention mit mehreren Fragebogenerhebungen teilnehmen.

Zur Sicherheit der Teilnehmenden gibt es auch einige Kriterien, die Sie nicht erfüllen dürfen, wenn Sie das Programm nutzen wollen:

• Es darf keine Diagnose einer Psychose oder einer bipolaren Störung vorliegen.
• Es darf keine Diagnose einer schweren Depression vorliegen.
• Sie haben keine Gedanken an Suizid und haben nicht vor, sich etwas anzutun.

Datenschutz
Wir nehmen den Schutz und die Vertraulichkeit Ihrer Daten sehr ernst. Ihre Interessensbekundung wird streng vertraulich behandelt und alle Studienmitarbeitenden unterliegen der Schweigepflicht. Sämtliche Angaben und Daten werden vernichtet, wenn Sie sich entscheiden, nicht an der Studie teilzunehmen. Es werden alle gesetzlichen Regeln des Datenschutzes eingehalten.

Rechte
Sie entscheiden frei, ob Sie an der Studie teilnehmen wollen oder nicht. Niemand darf Sie dazu in irgendeiner Weise drängen oder dazu überreden. Auch wenn Sie sich jetzt entscheiden, teilzunehmen, können Sie jederzeit wieder aus der Studie aussteigen. Sie müssen Ihre Entscheidungen nicht begründen.

Risiken
Es gibt keine Hinweise darauf, dass die Teilnahme mit einem Risiko verbunden ist.