In der Schweiz, Deutschland, Österreich und Liechtenstein leidet etwa jede 15. Person im Jugendalter unter sozialen Ängsten. Das heisst, die Person hat Angst, von anderen Personen abgelehnt zu werden, verspürt starke Anspannung in sozialen Situationen oder meidet diese gänzlich. An der Universität Bern haben wir deshalb ein Programm für Jugendliche entwickelt. Dieses Programm trägt den Namen "SOPHIE", ist kostenlos und kann online von überall selbständig bearbeitet werden.

Das SOPHIE-Programm zielt darauf ab, Jugendlichen zu helfen, ihre sozialen Ängste besser zu verstehen, besser mit ihren Ängsten umzugehen, und das Wohlbefinden in sozialen Situationen zu steigern. SOPHIE besteht aus 8 Modulen und dauert etwa 8 Wochen. Ein Avatar führt die Jugendlichen durch die Module. Ein Modul kann an einem Stück oder über die Woche verteilt bearbeitet werden. In jedem Modul gibt es verschiedene Videos, Audios, Grafiken und kurze Infotexte. Sie behandeln unterschiedliche Themen im Bereich der sozialen Ängste (z.B. Entstehung der Angst, Selbstaufmerksamkeit, Automatische Gedanken und Selbstwert). Mit Hilfe von Anwendungsbeispielen und Übungen können Jugendliche das Gelernte selbst ausprobieren und in ihrem Alltag umsetzen. Damit Sie sich besser vorstellen können, wie die Module aussehen, zeigen wir hier ein kurzes Beispiel.

Interessierte Jugendliche können teilnehmen, wenn sie folgende Punkte erfüllen:

• Sie leiden unter sozialen Ängsten.
• Sie sind zwischen 11 und 17 Jahre alt.
• Sie haben Zugang zum Internet und ein Gerät, um das SOPHIE-Programm zu nutzen (Smartphone, Tablet, PC).
• Sie haben ein Smartphone, das Apps runterladen kann.
• Sie können Deutsch sprechen und lesen.
• Sie können einen Notfallkontakt angeben.

Zur Sicherheit der Jugendlichen gibt es auch einige Kriterien, die sie nicht erfüllen dürfen, wenn sie das Programm nutzen möchten:

• Es darf keine Diagnose von Autismus vorliegen.
• Sie haben keine Gedanken an den Tod, möchten sterben oder sich etwas antun

Falls die Person älter als 18 Jahre ist, kann sie sich bei der OPTIMIZE Studie der Universität Bern unter folgendem Link anmelden: https://selfhelp1.psy.unibe.ch/shyne/homepage_interessierte

Die Jugendlichen können kostenlos ein von der Universität Bern entwickeltes Online-Programm (SOPHIE) nutzen, um ihren Umgang mit sozialen Ängsten zu verbessern. SOPHIE kann ihnen helfen, sich beim Zusammensein mit anderen Menschen künftig wohler zu fühlen. Ausserdem leisten die Jugendlichen einen wichtigen Beitrag, damit wir genauer verstehen, wie wir Jugendliche mit sozialen Ängsten künftig besser unterstützen können.

Das Jugendalter ist ein Lebensabschnitt, der viele Veränderungen mit sich bringt: Jugendliche orientieren sich zunehmend an Personen ausserhalb der Familie wie zum Beispiel an Schul- oder Vereinsfreunden. Dabei können diese sozialen Situationen auch Sorgen und Ängste auslösen. Etwa jede/r 15. Jugendliche leidet unter sozialen Ängsten, doch gibt es bis heute zu wenig Angebote zur Unterstützung. Oft kommen diese Angebote auch erst recht spät. Wir möchten mit SOPHIE ein Angebot schaffen, das speziell auf die Bedürfnisse von Jugendlichen ausgerichtet für alle gleichermassen gut online zugänglich und gratis ist.

Dieses Programm zielt darauf ab, soziale Ängste zu verringern und das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Wir möchten mit dieser Studie die Wirksamkeit des Online-Programms SOPHIE untersuchen. Zudem möchten wir herausfinden, wie diese Wirkung zustande kommt und welche Teile des Programmes am besten wirken.

Zunächst untersuchen wir die Wirkung des Online-Programms SOPHIE im Vergleich zu der üblichen Behandlung bei sozialen Ängsten. Ausserdem interessiert uns, welche Auswirkung SOPHIE auf andere wichtige Aspekte des Lebens von Jugendlichen hat, z.B. die Lebensqualität und den Selbstwert. Wir untersuchen auch, welche Aspekte des SOPHIE-Programms besonders wirksam sind und wodurch die Veränderungen zustande kommen

Alle Jugendliche, die am Programm teilgenommen und alle Befragungen ausgefüllt haben, können als Entschädigung für Ihren Zeitaufwand und als Dankeschön an einer Verlosung für Geschenkgutscheine von Apple Music und Netflix im Wert von je CHF 30.- teilnehmen. Dieser Gutschein wird per E-Mail zugeschickt.

Wir nehmen den Schutz und die Vertraulichkeit der Daten sehr ernst. Alle Angaben werden streng vertraulich behandelt und alle Studienmitarbeitenden unterliegen der Schweigepflicht. Wir halten alle gesetzlichen Regeln des Datenschutzes ein.