Hoppla, da ist etwas schiefgelaufen... [unerwarteter Fehler]

Hoppla, da ist etwas schiefgelaufen... [unerwarteter Fehler]

Willkommen bei SelFIT - dem ersten online Coaching nach einem Unfall. Machen Sie jetzt den ersten Schritt und melden Sie sich für das kostenlose und anonyme Online-Training an.

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Sie sind schon bei SelFIT registriert? Hier geht es zum Programm.

Das Programm

Die Universität Bern untersucht im Rahmen ihres Projektes "SelFIT" ein online Programm. Dieses richtet sich an Personen, die einen Unfall erlebt haben. SelFIT steht dabei für ein 12-wöchiges online Programm, das verschiedene Module umfasst. Diese behandeln unterschiedliche Themen, um mit psychischen Herausforderungen nach einem Unfall umzugehen.

Weiterführende Informationen zur Studie

Als Teilnehmerin oder Teilnehmer müssen Sie folgende Bedingungen erfüllen:

  • Sie haben vor zwei Wochen bis maximal zwei Jahren einen Unfall erlebt
  • Sie sind mindestens 18 Jahre alt
  • Sie haben Zugang zum Internet
  • Sie können Deutsch sprechen und lesen
  • Sie können einen Notfallkontakt angeben, den Sie in einer Krise kontaktieren können

Zur Sicherheit der Teilnehmenden gibt es auch einige Bedingungen, die Sie nicht erfüllen dürfen:

  • Es darf keine Diagnose einer Psychose oder bipolaren Störung vorliegen
  • Sie dürfen momentan an keiner schweren Depression, wie sie von einem/einer Arzt/Ärztin oder Psychotherapeuten/Psychotherapeutin diagnostiziert wurde, leiden
  • Sie haben keine Gedanken an Suizid oder vor, sich etwas anzutun

Sie sind frei, jederzeit zusätzliche Behandlungen aufzusuchen. Die Teilnahme an der Studie bedeutet also nicht, dass Sie nur das Selbsthilfeprogramm nutzen können.

Achtung!

Internetbasierte Selbsthilfeprogramme wie SelFIT sind in akuten Krisensituationen nicht geeignet. Wir sind nicht immer erreichbar und können in akuten Krisen nicht passend reagieren.

Sie stecken in einer akuten Krise, wenn Sie eine oder beide der folgenden Fragen mit „ja“ beantworten:

  • Haben Sie jetzt einen konkreten Todeswunsch oder haben Sie konkret geplant, sich etwas anzutun?
  • Hat sich Ihr Zustand in der letzten Zeit so verschlimmert, dass Ihnen Selbstmord als akzeptable Lösung erscheint?

Wenn Sie sich in einer akuten Krise befinden, sprechen Sie bitte umgehend mit einem/einer Arzt/Ärztin oder Psychotherapeuten/Psychotherapeutin darüber oder wenden Sie sich an die international gültige Notrufnummer Tel. 112. Diese Nummer ist 24 Stunden täglich erreichbar.

Wenn Sie gezielt eine/n Notfallpsychiater/in suchen, ist die Telefonauskunft (z.B. Tel. 1818) informiert. Fragen Sie zum Beispiel: Wer ist heute Notfallpsychiater/in im Bezirk Baden?

  1. Klicken Sie auf "Mitmachen" und hinterlassen Sie wahlweise Ihre E-Mail-Adresse oder Postanschrift.

  2. Wir schicken Ihnen per E-Mail oder Post die Studieninformation und Einverständniserklärung zu. Die Einverständniserklärung müssen Sie unterschrieben an uns zurücksenden.

  3. Nach Erhalt der Einverständniserklärung, klären wir mit Ihnen ab, ob sich eine Studienteilnahme in Ihrem Fall eignet. Dies geschieht mithilfe eines Fragebogens, den Sie bequem online ausfüllen.

  4. Falls eine Teilnahme ungeeignet ist, empfehlen wir bei Interesse passendere Angebote; in jedem Fall können Sie aber unser Selbsthilfeprogramm gratis nutzen.

  5. Damit die Wirksamkeit des Programms wissenschaftlich untersucht werden kann, können leider nicht alle Studienteilnehmenden zum gleichen Zeitpunkt Zugang zum Programm erhalten. Deshalb gibt zwei Teilnahmegruppen, von denen Sie per Zufall einer zugeteilt werden.

  • Teilnahmegruppe A (1/2 aller Teilnehmenden): Alle Teilnehmenden der Gruppe A erhalten direkt Zugang zum Programm. Insgesamt dauert das Programm 12 Wochen. Dabei gibt es jeweils nach vier und nach acht Wochen eine kurze Zwischenbefragung.

  • Teilnehmergruppe B (1/2 aller Teilnehmenden): Die Teilnehmenden der Gruppe B erhalten nach einer Wartezeit von 12 Wochen Zugang zum Programm. Innerhalb dieser Wartezeit erhalten die Teilnehmenden ebenfalls nach vier und nach acht Wochen eine kurze Zwischenbefragung.

  1. Nach 12 Wochen, 6 und 12 Monaten bitten wir Sie erneut darum, online einen Fragebogen zu ihrem Befinden auszufüllen. Das ermöglicht uns, die Wirkung des Programms einzuschätzen.
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Kritische Lebensereignisse wie ein Unfall lösen häufig Stress aus. Dieser Stress kann sich auf die Gedanken, Gefühle, das Verhalten und auch auf körperliche Prozesse auswirken.

Deshalb ist das Ziel des SelFIT Programms, Möglichkeiten zu zeigen, wie man mit Stress nach einem Unfall umgehen kann. Ausserdem zielt das Programm darauf ab, das psychische und körperliche Wohlbefinden zu verbessern. Wir möchten mit dieser Studie die Akzeptanz, die Wirksamkeit und das Kosten-Nutzen-Verhältnis des neuen internetbasierten Selbsthilfeprogramms «SelFIT» untersuchen.

Durch Ihre Teilnahme leisten Sie einen wichtigen Beitrag zur Weiterentwicklung von Selbsthilfeprogrammen zur Behandlung psychischer Probleme. Sie tragen somit sowohl zur Forschung in diesem Bereich als auch zur Verbesserung des Hilfsangebots bei.

Datenschutz

Wir nehmen den Schutz und die Vertraulichkeit Ihrer Daten sehr ernst. Ihre Interessensbekundung wird streng vertraulich behandelt und alle Studienmitarbeitenden unterliegen der Schweigepflicht. Entscheiden Sie sich dazu, aus der Studie auszuscheiden, werden die bisher gesammelten Daten in verschlüsselter Form ausgewertet. Selbstverständlich werden alle gesetzlichen Regeln des Datenschutzes eingehalten.

Rechte

Sie entscheiden frei, ob Sie an der Studie teilnehmen wollen oder nicht. Niemand darf Sie dazu in irgendeiner Weise drängen oder dazu überreden. Auch wenn Sie sich jetzt entscheiden, teilzunehmen, können Sie jederzeit wieder aus der Studie aussteigen. Sie müssen Ihre Entscheidungen nicht begründen.

Risiken

Es gibt keine Hinweise darauf, dass die Teilnahme mit einem Risiko verbunden ist.

Alle Teilnehmenden, die am Programm teilgenommen und zudem alle Befragungen ausgefüllt haben, erhalten als Entschädigung für Ihren Zeitaufwand und als Dankeschön für die Teilnahme einen Galaxus-Gutschein im Wert von CHF 75.-.

Studieninformation

Hier Mitmachen

Kontakt

Unter der Leitung von Prof. Dr. Thomas Berger und Prof. Dr. Hansjörg Znoj liegt ein Schwerpunkt unserer Forschungsarbeit am psychologischen Institut der Universität Bern in der Entwicklung und wissenschaftlichen Untersuchung von online Programmen in verschiedenen Bereichen. Dazu gehören beispielsweise online Programme zur Hilfe bei Depressionen, Angststörungen, Schlafstörungen, Schizophrenie, Alkoholmissbrauch und Lernschwierigkeiten.

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Studienleitung SelFIT

Prof. Dr. Thomas Berger

Leiter der Abteilung Klinische Psychologie und Psychotherapie

Universität Bern

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Studienleitung SelFIT

Prof. Dr. Hansjörg Znoj

Leiter der Abteilung Gesundheitspsychologie und Verhaltensmedizin

Universität Bern

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Koordination und Entwicklung SelFIT

M Sc Julia Hegy

Doktorandin Abteilung Gesundheitspsychologie und Verhaltensmedizin

Universität Bern

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Koordination und Entwicklung SelFIT

M Sc Noemi Brog

Doktorandin Abteilung Gesundheitspsychologie und Verhaltensmedizin

Universität Bern

Kontakt via E-Mail:

selfit@psy.unibe.ch